ユウガッタ・レディオ

エフエムおのみち【79.4MHz】月~金 午後5時00分~O.A.



(月) 村田佳奈子



(火・水) 四辻由美子



(木) 大淵法子



(金) 原田真弓

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吸って~吐いて

吸って~。ハイ、吐いて~。

これ、ヨガの呼吸法。

ヨガ教室に行き始めて、4ヶ月になるんだけど、週1回の教室が待ち遠しくて待ち遠しくてたまらない。


目を瞑ってする動きが、最初は何か不安で、ついつい薄目を開けたりしてたけど、今では自然に目が瞑れるように。


元々、出産後、もの凄い冷え性になってしまって、ある助産師さんに相談したところ、「ヨガがいいよ~。」と勧められて始めたんだけど、

「ああ。何て今まで体を動かす事をしなかったんだろうって。」

思っちゃった。

一つ一つのポーズは、写真で見たりするよりかなりキツいんだけど、その痛さは心地いい。

イタ気持ちいいってヤツね。

終わった後は、頭のてっぺんから足の先まで血が行き届く感じで、更に気分までバラ色になってリラックスできるのよねぇ。


 
そのヨガ教室では時々終わった後、あるテーマについて瞑想をして、みんなの前で発表する事があるんだけど、私、それはかなり苦手・・・。

ラジオであんなにべらべらしゃべってるんだから、人前でしゃべるの得意でしょ!って思われるかもしれないけど、 人前で自分の事や意見をしゃべるのは、ほんとにほんとに苦手なのよ~。

学生時代、新学年になった時する自己紹介とか、本読みとか、自分の番が近くなってくると、 凄く緊張して心臓がバクバクで嫌で嫌でしょうがなかったけど、大人になった今も変わらない。

でも、不思議とマイクの前だとしゃべれちゃうんだなぁ、コレが。(笑)

番組を聴いて下さってるみなさんは、私のおしゃべりに耳を傾けてくれて、ほんとにありがたいデス。

 

F1000405

今日のお昼ご飯は、冷蔵庫一掃「皿うどん」(ダンナさん作)

これで、冷凍庫で眠ってた、イカとタコが片づいたよ・・・。

息子パンちゃんは、「具をかけないで~!」と言って、

先に麺だけ、パリパリ食べてたわ。

お菓子みたいで、美味しいのね~。

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