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ちびっこゴーヤ♪

ちっちゃなかわいらしいゴーヤをもらいました、のりちゃんです。

 

ピーマン(中央上)よりもちっちゃいの・・・(笑)

お肉もお豆腐も加えず、ゴーヤとかつお節だけでゴーヤーチャンプルーにしました。

 

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シンプルだけど、美味しかった♪

おつまみにオススメです。(^^)

 

先週、久しぶりに招集がかかり、友だち4人で「洋楽女子会カラオケ」しました。

 

今回のお部屋は、靴を脱いで上がるお部屋。

こぢんまりしたお部屋には座卓と座椅子が置いてあって、まるで友だちの家に遊びに来たみたいに寛げるの・・・

 

時々、スタッフさんがお料理を運んでくれるのが、まるで「お母さん」みたいで、居心地よすぎた(笑)

 

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さて、今日いただいた、「RN:ゆーちゃん」さんからのメッセージにあった、経穴(ツボ)のお話をみなさんとシェアしたいと思います。

 

ゆーちゃんさんは・・・

 

『朝起きると、経穴(ツボ)まさつを、頭・女・鼻・顔・耳・胴・腰・脛・手の合谷(ごうこく)・足裏の湧泉(ゆうせん)と、15分間・各部36回こすります。始める前に、手と手を36回こすり温めてから行います。

経穴(ツボ)まさつをすると、一日中からだがポカポカで頭はスッキリ食欲が出てきます。それからテレビ体操を10分間して朝のスタートを切るのです。一日中気分がいいですね。』

 

・・・だそうです。

 

いつもボランティアやスポーツに忙しい様子をメールで知らせてくれる、元気なシルバー世代ゆうちゃんの「健康法」です。

 

みんなでマネしてみよう♪♪♪

 

 

今日も番組を聴いて下さってありがとうございました。

来週のテーマ「明かり・光」です。今週末はいよいよ尾道灯りまつりですね。この季節、暗い闇にともる灯りには、暖かみや安らぎを感じます。近頃は明かりの種類も増えました。白熱灯や蛍光灯・LEDライト・ハロゲンライトなどなど・・・

「家の灯りはちょっと暗めが好き」とか、「こんな場所にはこの明かりがぴったり」とか、ロウソクの明かりが今でも一番好き、とか・・・

それぞれにこだわりもあると思います。そんな明かりについて、何でも書いて送って下さい。

もちろんいつものように、テーマ以外の内容も大歓迎です。1週間の出来事や、番組のリクエストなどもお待ちしています。こちらから潮風スタジオ794月曜日宛てにどんどん送ってね♪

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