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夜キウイダイエット

柿原裕子です。

 

 

 

 


ヤバい…

 

 


ヤバいです…

 

 


人生最高の体重を記録してしまいましたあくび

 

 


最近特によく食べる、、、ということもなく、何でこんなに太ったんだろう?

 

 

 


と考えてみると。

 

 

 

もしかして、今年の猛暑のせいなのではないか?!

 

 


今年は暑すぎて、なるべく外に出ないようにしたり、歩くと倒れるわ。と思い、出来るだけ冷房の部屋でじっとしていたような…(ただのグータラ)

 

 


このままではいけないと思い、ライザップへ (うそ)

 

 


いや… これをやってみよう!

 

 

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夜キウイダイエット

 

 

 

 

 

 


キウイはビタミンCや消化酵素が豊富らしく、寝る1時間前にキウイ1個とコップ1杯のお水を飲むと、腸の動きが活性化されて、太りにくい体質になるんだそう。

 

 

午前0時前後が腸のゴールデンタイムなんだって。

 


キウイはビタミンCが豊富で、その量はリンゴの17倍。

 

1個50キロカロリーで低カロリー。

 

美容やアンチエイジングもいいらしい。

 


ダイエットの結果は、、、

 

また1か月後に報告するわね。

 


ほんとは、運動も必要なんだろうけど、歩くにはまだまだ暑いなぁ~。

 


もうちょっと涼しくなったら歩こうかなぁ。

 

* * * *

 

 

尾道は、台風被害が無くてよかったね。

 

他の地域は被害も出てるということで心配だけど。

 

今後も備えよう。

命を守ろう!

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