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なんちゃってスポーツドリンク

柿原裕子です。
いつまでも暑いね~。

 

 

 
この前スーパーで買い物してたら、おばあちゃん二人が、


 

 

「熱中症になっちゃあいけんけ、お茶や水を飲め飲め言うけー飲んどるけど、私しゃあお茶や水は飽きたわ。」

 


「お茶や水だけじゃいけんのじゃろ。
塩分もとらにゃあ。」

 


と会話してるのを聞いて、思わず私も一緒に、

 


「そうそう。それでね、、、」

 

と、話に入りそうになったわ。


 

今年は暑すぎて、テレビなんかでも、熱中症の話題が多いし、皆さんよくご存知。

 

しかし、この前から、スーパーの売り場から、ポカリスエットとアクエリアスが消えてて困った。

 

息子の部活に、お茶の水筒と、ポカリスエットを水筒に入れたものを持っていってたんだけど、無いんだね~。

 

 


そこで、お得意のお料理サイト

 

 

「クックパット」

 

で、

 

 


「スポーツドリンク」を調べてみたら、ありました。

 

 


ドラッグストアで売ってるビタミンCの粉末に、はちみつ(砂糖でも可)、塩を交ぜて、

 

 


なんちゃってスポーツドリンクが作れるそう。

 

 
ビタミンCの粉末の変わりに、レモン汁でももちろんOK!

 


人工甘味料も入ってないし、ハチミツはミネラルも豊富だし、これはいいわ。

 

 

 


みんなも作ってみて。

 


最近、私がはまってる飲み物はこれ!

 

 

 
「ざくろ酢」

IMG_20180802_170706

 

 


お水や炭酸で割ったり、牛乳や豆乳とまぜても、ヨーグルトドリンクのようで美味しいの。

 

 


ざくろは女性に必要な栄養が沢山含まれているというし、酢も身体にとってもいいよね。

 

 

まだまだ暑い日が続くけど、みんな元気で頑張ろう!

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