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豆・豆・豆

柿原裕子です。

 

 

毎日暑いね。

 


夏は始まったばかりだけど、早く秋が来て欲しいよ~(;>_<;)

 

 

 

 

この前、友達と、

 

作家・エッセイストの

 

 

「横森理香」さん

 

 

の講演会に行ってきたよ。

 

 

横森理香さんは、女性を応援するエッセイを数々書いていて、

 

 

 

「美」「健康」「幸せ感」

 

をレベルアップする為に実践されてることがとっても面白いの。

 

 

やっぱり新しいことに挑戦し続ける事が大切なんだって。
私はい~わ~。とか私には無理無理。と思ってばかりの私。

 

 


54歳の横森さんに負けないよう、
私もまだまだ守りに入らず攻めていかなきゃな♪

と喝を入れてもらった感じ。

 

 


講演会場では、今、TVなどでも取り上げられてる

 

 

「ソイチェック」なる物が。。。

 


女性ホルモンに似た働きをするということで注目されてる

 

 

「大豆イソフラボン」

 

 

でも、最近の研究で大豆イソフラボンをせっせと取っても、体の中でパワーの源となる「エクオール」を作れる人と作れない人がいるらしい。という事が分かったらしい。

 

 

日本人の56%の人は「エクオール」を作れてない。

 

という実験結果があるんだそう。
これは興味津々


私はどうなの?

 

 

 

 

ソイチェックは1回4000円くらいするらしいんだけど、この日は選ばれた20人が無料で受けられる事に。

 

 

150人の中から選ばれました。

 

 

やった~!!

で、尿検査の結果は。

 


1番多い、

 

「ほとんど活動していない」

 

ではなかったけど、

 

 

「作れてない」レベル2でした。

 

 

IMG_20170713_085119

 

 

 

 

でも、0.9と(1以上だといいらしい)ギリギリラインだったので大豆製品をもっともっと毎日食べるといいという事でした。

 

 

 

ほとんど活動してない人は大豆製品より、ダイレクトにエクオールの入ったサプリメントなどを摂取した方が良いという事で、病院などでも販売してるらしい。

 


微妙な結果だけど、これから毎日、納豆、豆腐、豆乳、枝豆など大豆製品をいっぱい食べるぞ~!

 


IMG_20170713_133629

 

 

 

豆乳ヨーグルト、きなこ大豆、蒸し大豆

 

私のおやつですコーヒー

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