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ストレッチ体操はじめました

松岡弥生です。'`ィ(´∀`∩

 

最近、ストレッチ体操にはまっています。

 

夏だからかなぁ。活動的になり、
最近色んなことに挑戦したくなるのです☆

 

 

 

わたしは昔から、体がすごーく硬い。カチカチ。(>_<。)

 

 

学生時代は運動が得意で、体育の成績は、
10段階で「10」か「9」がほとんどでした(えっへん!)
が、器械体操があった学期は、「7」に落ちてました。( ;-_-)

 

また、大学の体育の授業は、コースが選べたのですが、
男子と一緒に!!「水泳」があるコースか、
「器械体操」があるコースか、どっちもすっごく嫌だったけど
迷いに迷って、水泳コースにしたくらい、
それくらい体操が苦手だったし、嫌いだったのです。

 

 

 

そんなわたしでも、毎日ストレッチ体操をしていると、
だんだん少しずつですが、体が柔らかくなってきているのが
わかりますヽ(*´∀`*)ノ.+゚~♪.+゚

自分が変わっていくのを感じるのは、嬉しいことですね☆

 

 

ストレッチは、筋トレと同じ効果もあるとか。
寝る前に体操をすると、ぐっすり眠ることができます。
おすすめです。

 

夏休みに入ったので、大人のみなさんは、子どもたちと一緒に
ラジオ体操をしてみるのもよいかもしれませんね。
朝の体操もすがすがしくて良いです。

 

 

なるべく積極的に体を動かし、みんなで健康になりましょう♪♪

 

ではでは、また来週元気にお会いしましょう☆

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